Sind Sie an der Rotlichttherapie interessiert, möchten aber ein Gerät, das tragbar ist und großartig für Reisen ist? Wenn das der Fall ist, können Sie einen roten Lichttherapiegurt in Betracht ziehen.

Arbeiten sie? Erzielen sie die gleichen Ergebnisse wie größere Rotlichttherapie-Panels?

In den folgenden Abschnitten tauchen wir tiefer in die Rotlichttherapie-Gürtel ein und untersuchen, ob sie tatsächlich funktionieren oder wirklich nur eine Mode sind.

Was sind RLT-Gürtel?

Rotlichttherapiegürtel sind selbstverständlich Gürtel, die um die Taille gebunden sind und als solche eine andere Form der Rotlichttherapievorrichtung sind, obwohl sie auch um andere Körperteile gebunden werden können.

RLT-Gürtel haben LEDs, die rotes und nahes Infrarot (NIR) Licht auf nackte Haut leuchten. Einige Gürtel geben Ihnen die Möglichkeit, entweder rotes Licht oder NIR-Licht oder eine Kombination aus beidem zu wählen.

Die Gürtel sind so konzipiert, dass sie um die Taille gelegt werden. Sie sind in erster Linie zur Behandlung des Bauches und des unteren Rückens bestimmt.

Rotlichttherapiegürtel sollen bei Folgendem helfen:

Wundheilung

Gewebereparation

Gewichtsverlust

Sie können den Gürtel auch überall auf Ihrem Körper platzieren, um eine lokalisierte Erkrankung wie etwa um Ihre Quads oder Knie zu behandeln, um Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen zu behandeln.

Können rote Lichttherapie-Gürtel bei der Gewichtsabnahme helfen?

Einer der beliebtesten Vorteile der Rotlichttherapie ist, dass es bei der Gewichtsabnahme helfen kann, wenn es mit einem gesunden Lebensstil kombiniert wird.

Die ideale Behandlung wird jedoch durch die Verwendung eines viel intensiveren Rotlichttherapiepanels erfolgen, das Ihnen eine ganze Körperbehandlung in mehreren Wellenlängen geben kann.

Hier sind einige der Vorteile der Rotlichttherapie, obwohl ein RLT-Gürtel nicht immer die beste Option sein kann.

Besserer zellulärer Stoffwechsel

RLT-Panel-Behandlung energisiert die Mitochondrien in Ihren Zellen, so dass sie besser funktionieren. Einer der Hauptvorteile der Rotlichttherapie ist der verbesserte Stoffwechsel sowohl auf zellulärer Ebene als auch im Körper als Ganzes. Ein schneller Stoffwechsel hilft Ihnen, überschüssiges Fett natürlich zu vergießen.

Reduzierte Entzündung

Die Rotlichttherapie hilft bei der Behandlung chronischer Entzündungen, die Gewichtszunahme verursachen können. Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen chronischer Entzündung und Gewichtszunahme, und die beiden können einander verschlimmern. Entzündungen zu entfernen kann helfen, den Körper "zurückzusetzen" und normaler zu funktionieren.

Erhöhte Muskelmasse

Rotes Licht hilft auch, die Muskelmasse zu erhöhen. Mehr Muskelmasse führt zu einem schnelleren Stoffwechsel und Gewichtsverlust.

Reduzierte Cellulite

Eine Reduktion der Cellulite ist einer der Vorteile der Lichttherapie. Rotes Licht wird in Fettzellen aufgenommen, wo es vorübergehende Perforationen verursacht, die es Lipiden (Fette) ermöglichen, in die Körperhöhle herauszufinden, wo sie vertrieben werden.

Das Erscheinen von Cellulite kommt auch von mehr Kollagenproduktion, die der Haut eine festere Textur gibt, die weniger anfällig für Dämpfungen ist.

Haben rote Lichtgürtel diese Wirkung?

Sie können einige Gewichtsverlust-Effekte erleben, aber sie werden nicht so schnell sein, wie Sie mit größeren, leistungsstarkeren Lichttherapie-Panels erwarten können.

Tragbare Rotlichttherapiegeräte sind dünn, was bedeutet, dass die Komponenten nicht so schwer oder leistungsstark wie in Panels gefunden werden können. Vielleicht müssen Sie geduldig sein, um Ergebnisse zu sehen.

Rotlichttherapie-Gürtel: Weitere Forschungsschlussfolgerungen

Die Rotlichttherapie selbst wurde in den letzten Jahrzehnten gut untersucht, mit Hunderten von Studien, die ihre zahlreichen Anwendungen enthüllen, obwohl es begrenzte Forschung zu Rotlichttherapiegurteln gibt.

In einer Studie wurde festgestellt, dass rote Lichttherapiegürtel Schmerzen bei schwangeren Frauen reduzieren. Es gibt jedoch auch begrenzte Forschung darüber, ob es eine gute Idee ist, eine Rotlichttherapie während der Schwangerschaft zu verwenden.

Man kann diese natürliche Behandlung verwenden, um Rückenschmerzen zu lindern. Es kann auch verwendet werden, um Osteoarthritis Gelenkschmerzen zu lindern. Dies sind zwei Anwendungen, bei denen ein Gürtel nützlich sein kann.

Da viele Hormone im Darm produziert werden, kann ein RLT-Gürtel möglicherweise helfen, Hormone auszugleichen, während er für den Gewichtsverlust getragen wird. In der Tat können ausgewogene Hormone dazu beitragen, überschüssiges Gewicht auf natürliche Weise zu verlieren.

Sie können auch den Gürtel über den Hals legen und die Schilddrüse behandeln. Natürlich sollte die Behandlung von hormonellen Ungleichgewichtsproblemen unter der Aufsicht eines Arztes erfolgen.

An diesem Punkt, anstatt das Gerät umzuwenden, kann es sinnvoll sein, stattdessen ein rotes Lichttherapiepanel zu verwenden, das die Mitochondrien mit einer ganzkörperlichen Behandlung stimulieren kann, die auch sympathische Vorteile für die Schilddrüse haben könnte.

Hier sind einige der potenziellen Vorteile der Verwendung eines Rotlichttherapiegurtels (obwohl es zu diesem Zeitpunkt wenig Forschung gibt):

Lindern Sie Rückenschmerzen

Osteoarthritis Schmerzen behandeln

Potenzial für Gewichtsverlust

Gleichgewichtshormone

Andere wissenschaftlich validierte Anwendungen für die Rotlichttherapie umfassen Haarwiederwachstum, Neuropathie Schmerzen, Psoriasis, Anti-Aging und Akne. Gürtel sind in diesen Fällen jedoch nicht praktisch. Sie werden am besten für gezielte Anwendungen verwendet.

Wie man RLT-Gürtel verwendet

Die Gürtel sind so konzipiert, dass sie um den Körper gewickelt werden. Sie können auch fast überall auf dem Körper platziert werden, wenn Sie einen bestimmten Bereich haben, den Sie behandeln möchten.

Sie sollen in Kontakt mit der Haut stehen. Achten Sie darauf, das Licht nicht mit Sonnencreme, Lotionen oder Kleidung zu blockieren.

Wenn der Gürtel mit einem Timer kommt, setzen Sie ihn auf die gewünschte Zeit. Beginnen Sie mit kurzen 2-3 Minuten Sitzungen und arbeiten Sie bis zu maximal 20 Minuten.

Da die Behandlung auf zellulärer Ebene funktioniert, ist es besser, kurze, regelmäßige Sitzungen täglich oder 3-5 mal pro Woche zu machen, damit Sie Ihre Zellen regelmäßig mit Licht "füttern".

Sie können eine angenehme Wärme beim Gebrauch des Gürtels spüren, aber das Licht selbst bewirkt nicht, dass sich die Gewebe aufheizen.

Mögliche Nebenwirkungen und Nachteile von RLT-Gürteln

Die meisten Probleme, die Menschen mit der Rotlichttherapie haben, sind auf Überkonsum zurückzuführen.

Während die Verwendung von RLT fast vollständig frei von Nebenwirkungen ist, können einige Menschen nach einer Behandlungssitzung Rötung und Engheit erleben. Beginnen Sie langsam, um sicherzustellen, dass Sie nicht empfindlich für die Behandlung sind, und arbeiten Sie allmählich bis zu längeren Sitzungen.

Über 20 Minuten (in einer einzigen Sitzung) erleben Sie abnehmende Renditen, da Ihr Körper nur eine bestimmte Menge Licht auf einmal aufnehmen kann. Deshalb sind kürzere, regelmäßige Sitzungen nützlicher.

Einer der Nachteile der batteriebetriebenen RLT-Gürtel ist, dass das Gerät nicht die gleiche Menge an Lichtenergie emittiert, wenn die Batterie abnutzt. Halten Sie die Batterien geladen und führen Sie kurze Behandlungen durch, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Die Rotlichttherapie wird oft zur Behandlung von Wunden verwendet. RLT-Gürtel sind jedoch so gemacht, dass sie in direktem Kontakt mit der Haut stehen. Sie möchten das Gerät nicht direkt auf eine offene Wunde platzieren. Halten Sie den Gürtel nahe kann funktionieren, aber das besiegt den Zweck eines tragbaren Geräts.

Sind Rotlichttherapie-Panels bevorzugt als RLT-Gürtel?

Im Allgemeinen liefern Rotlichttherapie-Panels bessere Ergebnisse als RLT-Gürtel.

Die Panels sind größer, so dass Sie Ihren gesamten Körper in einer Sitzung behandeln können, wenn Sie möchten. Dies kann für weit verbreitete Hauterkrankungen, chronische Entzündungen oder die allgemeine Gesundheit nützlich sein.

Einige Panels wie die ML- oder DL-Serie verfügen auch über blaue und ferne Infrarotwellenlängen, die Ihre Behandlungsmöglichkeiten erhöhen. Blaues Licht behandelt Bakterien auf der Haut, was bei der Behandlung von Akne oder Wunden von Vorteil ist.

Wenn Sie oft reisen, ein Rotlichttherapiegerät mitbringen möchten und nur einen kleinen Bereich wie den unteren Rücken behandeln, ist ein RLT-Gürtel eine praktische Wahl. Aber wenn Sie mit Anti-Aging-Behandlungen Schritt halten möchten oder die Vorteile einer Handsfree-Kontaktlose Behandlung genießen möchten, könnte ein kleineres Panel wie der ML 75 eine bessere Wahl sein.

Alternative natürliche Gesundheitsstrategien

Wie bereits erwähnt, erhalten Sie die besten Gewichtsverlustergebnisse, wenn Sie die Rotlichttherapie mit einem gesunden Lebensstil kombinieren.

Hier sind einige weitere alternative Möglichkeiten, überschüssiges Fett zu verlieren, ohne verrückte Diäten, Pillen oder sogar Gefühle von Entzug.

Bleiben Sie hydratisiert

Ein oft vernachlässigtes Element der Gewichtsabnahme ist, viel Wasser zu trinken: keine Limonaden, keinen Saft, nur einfaches Wasser. Sie können funkelndem Wasser ein bisschen Geschmack geben, indem Sie ein paar Tropfen Zitrone oder Limettensaft hinzufügen. Hydriert bleiben hilft Ihrem Stoffwechsel am besten zu funktionieren und hilft, Hungerschmerzen (die Durst ähneln) zu verhindern.

Wählen Sie Nährstoffdichte Lebensmittel

Hunger ist nicht immer das, was Sie denken, dass es ist. Es ist nicht immer die Art und Weise, wie Ihr Körper sagt: "Bitte mehr Essen". Oft ist es die Art und Weise, wie Ihr Körper nach bestimmten Nährstoffen fragt, nicht nach Kalorien. Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie Vollgemüse, Bio-Fleisch, Nüsse und Samen, Vollkorn und Früchte anstelle von Fruchtsaft.

Schneiden Sie den Zucker

Amerikaner essen durchschnittlich 17 Teelöffel Zucker pro Tag nach der American Heart Association, so dass dies der schnellste und beste Weg ist, Gewichtsverlust zu starten. Zucker ist eine leere Kalorie. Aber schlimmer ist, es fördert Entzündungen, die zu Gewichtszunahme führen können. Sobald Sie sich daran gewöhnen, keinen Zucker zu haben, werden die meisten verarbeiteten Lebensmittel unerträglich süß schmecken und Sie werden auf dem Weg zur Auswahl nährstoffreicherer Lebensmittel sein.

Protein zum Frühstück essen

Die meisten Amerikaner essen viel Protein, aber nicht, wenn es wichtig ist. Viele Menschen essen ein kohlenhydratreiches Frühstück, das sie nur ein paar Stunden später hungrig macht. Das Essen eines proteinreichen Frühstücks wird helfen, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen und Sie länger satt zu halten.

Snack gut

Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten einen Snack haben müssen, wählen Sie eine Handvoll Nüsse oder Samen. Der hohe Fettgehalt wird Sie zufriedenstellen und Sie davon abhalten, nach zuckerhaltigen Snacks zu greifen.

Vermeiden Sie emotionales Essen

Es ist zu einfach zu überessen, wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen. Ablenken Sie sich stattdessen mit einer angenehmen Aktivität wie einem Hobby.